تایبەتمەندیەکان
- وانەکان 40
- تاقیکردنەوەکان 0
- کات 100 h
- ئاستی خێوندن All levels
- زمان kurdish
- قوتابیەکان 33
- هەڵسەنگاندن بەڵێ
-
مێدیتەیشنی دەروون ئازادی
- تەکنیکی هەناسە هەڵکێشان
- ئارام بوونەوە
- جوڵانەوەیێک لە کاتی هەناسە هەڵکێشان
- لابردنی نیگەرانی و ترس لە داهاتوو
- ئارامی جەستەی و دەروونی
- نییەتی ئەمڕۆی تۆ
- ڕووناکی دەرەوە و ناخی خۆمان
- تەرکیز کردنە سەر ئارامی جەستە
- بە سووپاسگوزارییەوە کارەکانمان ئەنجام بدەین
- گرنگی دان بە هەستی نیگەرانی
- لابردنی توڕەی و رق
- لابردنی تاریکی
- مێدیتەیشنی یەکەم/ پەیوەندی لەگەڵ پارە
- خۆ کۆنتڕۆڵ کردن
- بەرزکردنەوەی ئاستی وزەی لاواز
- درووستکردنی هیوا و ئومێد
- مێدیتەیشنی دووەم/ پەیوەندی ئێمە لەگەڵ پارە
- داوای ئارامی کردن لە خودا
- مێدیتەیشنی کورت/ ئارامی و سووپاسگوزاری
- سووپاسگوزاری
-
مێدیتەیشنی ڕاستەوخۆ
- تەکنیکی هەناسە هەڵکێشان
- مێدیتەیشنی شەوانە/ بالانس کردنی جوڵانەوەی وزەی دڵت
- ئازاد کردنی خۆت لە بازنە داخراوەکان بەشی یەک
- ئازاد کردنی خۆت لە بازنە داخراوەکان بەشی دوو
- مێدیتەیشنی شەوانە بۆ ئارامی بەشی یەک
- مێدیتەیشنی شەوانە بۆ ئارامی بەشی دوو
- سووپاس گوزاری بەشی یەک
- سووپاس گوزاری بەشی دوو
- پاکردنەوەی وزەی پشتت/ بڕبڕەی پشتت بەشی یەک
- پاکردنەوەی وزەی پشتت/ بڕبڕەی پشتت بەشی دوو
- گونجاندنی دەروونت لەگەڵ نائارامیدا
- گۆڕینی شێوازی بیرکردنەوە
- دۆزینەوەی ئامانجی ژیانت
-
سەنتەری ووزەکان
